
Индивидуальная программа питания, рассчитанная под ваш вес, рост и возраст. Вкусное меню с подробными рецептами, состоит из простых продуктов, которые доступны каждому человеку.
Тренировки 3-4 раза в неделю, рассчитанные на разный уровень подготовки. Тренировки можно выполнять в удобное для вас время. Если вам нельзя заниматься спортом, то тогда программа питания рассчитывается с учетом этого.
Уход за телом против целлюлита.
Прямые эфиры от меня, на протяжении всего марафона, которые остаются в записи на Youtube. Моя поддержка на протяжении всего марафона, общение с участницами в отдельном чате WhatsApp. Все очень душевно и интересно!
Да всем. Программа тренировок построена так, что ее можно выполнять с любым уровнем подготовки. Меню очень простое с подробными и вкусными рецептами.
Да сможете. Тренировка опубликовывается за день, а вы на следующий день выполняете ее в удобное для вас время. Либо через день. На тренировку дается 2 дня.
Ничего особенного не нужно.